참기름 효능, 보관 방법 + 들기름 효능, 보관방법

최소한의 소비를 지향하는

오늘의 소비는!!

바로

참기름, 들기름 입니다.

 

주말아침 아이들과 함께 간단하게

간장계란밥을 준비하는데,

참기름이 똑! 

떨어졌답니다.

 

다행히도 

지난 추석에 선물받은 

참기름, 들기름 세트가 있어

설레는 마음으로 꺼내어 보았는데요^^

고향 참기름 선물세트

 

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오늘의 소비는!!

0원!!

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고향 참기름 선물세트

 

먼저, 참기름의 효능과 보관방법에 대해 

소개해 보겠습니다.

 

참기름의 효능

참기름은 다양한 건강 효능이 있는 식재료로 유명합니다.

 

1. 콜레스테롤 조절

 LDL 콜레스테롤을 줄이고 HDL 콜레스테롤을

증가시켜 혈관 건강에 도움을 줍니다.

 

2. 식욕 감소

식욕을 줄이는데 도움을 줄 수 있어

비만 예방에 유익합니다.

 

3. 식이 효율 증가

식이 효율을 높여 소화를 돕고

영양소의 흡수를 촉진합니다.

 

4. 항산화 효과

자유 라디칼을 중화시켜 항산화 작용을 하여

노화를 방지하는데 도움을 줍니다.

 

5. 당뇨병 예방

혈당 수치를 조절하고

당뇨병 예방에 효과적입니다.

 

참기름 보관방법

참기름은 보관 방법에 따라

그 품질을 오래 유지할 수 있습니다.

 

1. 밀폐용기 사용

밀폐용기에 담아 공기와의 접촉을 최소화하면

산패를 방지할 수 있습니다.

 

2. 어두운 곳에 보관

빛에 민감하므로, 빛이 들지 않는 어두운 곳에

보관하는 것이 좋습니다.

 

3. 냉장보관

냉장고에 보관하면 신선도를

더욱 오래 유지할 수 있습니다.

 

4. 보관 기간

개봉 후 6개월 이내에

사용하는 것이 가장 좋습니다.

 

5. 청결 유지

사용 후에는 뚜껑을 잘 닫아

외부 오염 물질이 들어가지 않도록 합니다.

 

들기름의 효능

1. 오메가-3 지방산 함유

오메가-3 지방산이 풍부하게 들어 있어

심혈관 건강에 도움을 줍니다.

이 지방산은 혈압을 낮추고 콜레스테롤

수치를 조절하는 데 효과적입니다.

 

2. 항염증 효과

오메가-3 지방산은

염증을 줄이는 데 도움을 주어

관절염과 같은

염증성 질환 예방에 유익합니다.

 

3. 피부 건강

피부를 촉촉하게 하고

탄력을 유지하는 데 도움이 됩니다.

또한, 피부 장벽을 강화해

피부 문제를 예방할 수 있습니다.

 

4. 두뇌 건강

오메가-3 지방산은 두뇌 기능을 향상시키고

인지능력을 높이는 데 기여합니다.

이는 알츠하이머와 같은 퇴행성

뇌 질환 예방에 도움을 줄 수 있습니다.

 

5. 항산화 효과

항산화 물질이 포함되어 있어

자유 라디칼을 중화시키고,

세포 손상을 방지하여

노화 방지에 효과적입니다.

 

들기름 보관방법

1. 밀폐 용기 사용

들기름을 사용할 후에는 반드시 밀폐 용기에 담아

공기와의 접촉을 최소화  합니다.

 

2. 어두운 곳에 보관

빛에 노출되면 들기름이 산화될 수 있으므로,

어두운 곳에 보관하는 것이 좋습니다.

 

3. 냉장 보관

냉장고에 보관하면 신선도를 유지할 수 있습니다.

 

4. 보관 기간 준수

개봉 후 6개월 이내에 사용하는 것이 가장 좋습니다.

 

5. 청결 유지

사용 후에는 뚜껑을 꼭 닫아

외부 오염 물질이 들어가지 않도록 합니다.

고향 참기름 선물세트